Academia e personal trainer

Treino com acompanhamento de perto

Musculação, funcional e alongamento com orientação profissional, no seu ritmo. Comece com uma aula experimental e uma conversa sobre o seu objetivo.

Agendar aula experimental Ver modalidades
Personal trainer acompanhando o treino de um aluno com halteres
  • Avaliação física antes de começar
  • Treino ajustado ao seu nível
  • Professor por perto durante o treino

Modalidades

Escolha por onde começar. Na aula experimental você conhece o espaço, os professores e o ritmo de cada turma.

Aluna treinando com halter na sala de musculação

Musculação

Força e postura com séries planejadas e correção de movimento.

Quero experimentar
Aluna treinando com cordas navais

Treino funcional

Aulas em grupo com exercícios variados para condicionamento e disposição.

Quero experimentar
Turma de yoga em sala ampla e iluminada

Yoga e alongamento

Mobilidade, respiração e flexibilidade em turmas tranquilas.

Quero experimentar
Aluna se preparando na pista de corrida

Corrida orientada

Treinos de corrida com aquecimento, técnica e progressão segura.

Quero experimentar

Como funciona

Passo 1

Aula experimental e avaliação

Você conhece o espaço e conversa com o professor sobre rotina, histórico e objetivo. Depois vem a avaliação física, que serve de ponto de partida.

  • Conversa sobre saúde e rotina
  • Medidas e testes de movimento
Professor mostrando a avaliação física ao aluno em um tablet
Personal trainer corrigindo o movimento de um aluno

Passo 2

Treino montado para você

Com a avaliação em mãos, o professor monta o treino e acompanha a execução. A carga sobe quando o movimento está seguro.

  • Correção de postura e técnica
  • Treino registrado para você acompanhar

Passo 3

Reavaliação e ajustes

A cada ciclo, o treino é revisto com base na sua evolução e na sua rotina. Se a agenda mudar, o plano muda junto.

Personal trainer sorrindo durante o alongamento

Sobre o profissional

Nome Sobrenome, personal trainer

Profissional de educação física com atendimento individual e em pequenos grupos. Gosto de explicar o porquê de cada exercício para você treinar com confiança, dentro e fora da academia.

  • CREF 000000-G/UF
  • Formação em Educação Física
  • Atendimento individual e em pequenos grupos
Falar com o professor

Planos

Escolha o formato que cabe na sua rotina. Na aula experimental a gente ajuda você a decidir.

Mensal

Para treinar no seu horário.

R$ 000 /mês

  • Musculação e funcional
  • Avaliação física inicial
  • Renovação mês a mês
Quero este plano

Indicado para começar

Trimestral

Tempo para criar o hábito.

R$ 000 /mês

  • Tudo do plano mensal
  • Yoga e alongamento
  • Reavaliação ao fim do ciclo
Quero este plano

Personal

Treino individual com hora marcada.

R$ 000 /mês

  • Plano de treino só seu
  • Professor em todas as sessões
  • Horários combinados
Quero este plano

Horários

Funcionamento

  • Segunda a sexta06h às 22h
  • Sábado08h às 14h
  • Domingo e feriadosFechado

Aulas em grupo

  • FuncionalSeg, qua e sex · 07h e 19h
  • Yoga e alongamentoTer e qui · 18h
  • Corrida orientadaSábado · 07h
Sala de treino com bicicletas e equipamentos de musculação

Quem treina aqui

★★★★★

Voltei a treinar depois de anos parado e me senti acompanhado desde a primeira aula. O treino respeita o meu ritmo.

Roberto M.Aluno de musculação

★★★★★

As aulas de funcional viraram parte da minha rotina. O professor corrige a postura e explica o motivo de cada exercício.

Ana P.Aluna de treino funcional

★★★★★

Comecei pelo yoga e hoje treino três vezes por semana. O ambiente é acolhedor para quem está começando.

Luciana T.Aluna de yoga e alongamento

Agende sua aula experimental

Deixe seu nome e WhatsApp. A gente responde para combinar o melhor dia e horário para você conhecer a academia.

  • (00) 00000-0000
  • Rua Exemplo, 123, Centro, Cidade Exemplo

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